MES PROGRAMMES
mes programmes
Retrouvez l’harmonie du corps et de l’esprit grâce à des séances guidées, accessibles à tous niveaux.
Chaque programme est conçu pour vous accompagner à votre rythme, où que vous soyez.
1.
La Déesse éternelle
La période de la périménopause et de la ménopause est un moment de grands changements, à la fois physiques et émotionnels. C’est une transition naturelle.
Préparer votre corps à cette étape, c’est offrir un véritable cadeau à votre avenir.
L’objectif de ce programme est de vous transmettre des conseils pratiques pour vous aider à traverser cette période avec sérénité.
2.
« Relax Baby »
Dans ce programme inspiré du Yoga Nidra, vous allez vous relaxer, vous détendre, puis peu à peu restructurer et transformer votre être de l’intérieur. Tel un phénix, à chaque séance, nous brûlons les résidus des anciennes habitudes pour renaître.
Vous pratiquerez un sommeil conscient, un état mental entre la veille et le rêve. En l’explorant, vous accédez aux dimensions profondes de votre esprit.
3.
Yoga de Déesses
Ce cours est une combinaison complète de Hatha Yoga, Yoga des Hormones, Yin Yoga et Yoga Nidra.
C’est une pratique douce et subtile, conçue pour l’équilibre de la femme.
J’y intègre des techniques qui vous aideront à rééquilibrer le système hormonal, tonifier le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.